Selalu Lesu T^T

Karena bulan puasa, belakangan ini selalu lesu.. Ngantuk.. Hah... Ternyata setelah googling2 faktor2nya gak hanya karena lagi puasa, tapi emang pola hidup yang berantakan. Setiap mau olahraga pasti banyak alasannya, mau makan sehat selalu tergoda dengan makanan2 berlemak kaya bakso, bakmie, soto, dan junk food junk food penjerumus..

Dari link : http://id.she.yahoo.com/yang-harus-dimakan-supaya-cantik.html
Ada artikel menarik yang harus di copy paste biar inget, ini dia...;

Masalah kecantikan: Ramput rapuh dan menipis
Yang harus dimakan: Gandum utuh
Biji-bijian seperti beras merah dan gandum, kaya akan vitamin B esensial termasuk biotin (B7), yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan kerapuhan rambut. Bahan-bahan tersebut juga merupakan sumber silika yang baik, yang dapat membantu mengurangi kerusakan rambut, dan seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. Cobalah untuk makan berbagai biji-bijian (pilihlah yang sealami mungkin) untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau.

Masalah Kecantikan: Lingkaran hitam di bawah mata
Yang harus dimakan: Bayam
Ada banyak penyebab lingkaran hitam di bawah mata, antara lain faktor keturunan, kelelahan dan anemia. Namun salah satu penyebab lingkaran hitam adalah karena sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasi penyebab tersebut dan megurangi bayangan di bawah mata, cobalah untuk mencukupi asupan vitamin K dan C, yang dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dinding kapiler. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber nutrisi yang baik.

Masalah kecantikan: Kulit kering
Yang harus dimakan: Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber vitamin E yang dapat membantu kulit mempertahankan tingkat kelembapan alami dan tetap lembut dan terhidrasi. Pilihlah biji rami atau kacang walnut untuk memberikan manfaat yang maksimum terhadap kulit, karena kaya akan asam lemak Omega-3 yang dapat membantu mencegah kulit kering.

Masalah kecantikan: Gigi kuning
Yang harus dimakan: Buah dan sayuran 
Beberapa langkah paling penting untuk mendapatkan gigi putih sempurna adalah dengan menjaga standar kesehatan mulut (menyikat gigi, flossing dan secara teratur mengunjungi dokter gigi) dan menghindari  rokok dan makanan  serta minuman yang dapat menyebabkan gigi kuning. Namun, setelah makan buah-buahan dan sayuran seperti apel, seledri dan wortel juga dapat membantu untuk memutihkan gigi. Tekstur dari makanan tersebut dapat membantu  membersihkan gigi Anda setelah makan, menghilangkan bakteri dan mengangkat noda dari gigi Anda.

Masalah kecantikan: Bibir pecah-pecah
Yang harus dimakan: Yoghurt dan oatmeal
Bibir pecah-pecah dan terkelupas dapat terjadi pada kita semua kapan saja, namun jika Anda sering mengalami bibir pecah-pecah, itu bisa jadi tanda kekurangan vitamin B. Vitamin B kompleks dapat menyehatkan kulit dan menjaganya tetap sehat, jadi cobalah mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B seperti yoghurt dan oat. Oat dan yogurt juga merupakan sumber yang baik dari seng, yang dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan, bibir pecah-pecah secara lebih cepat.

Masalah Kecantikan: Kantong mata
Yang harus dimakan: Avokad
Jika Anda mengalami seperti pembengkakan di bawah mata, bisa jadi Anda mengalami retensi cairan. Untungnya, hal itu bisa diatasi melalui diet dengan menyeimbangkan asupan natrium dan potasium. Cobalah kurangi asupan garam dan meningkatkan asupan makanan yang kaya akan potasium seperti avokad, yang juga kaya akan asam lemak sehat yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap lembut dan lentur serta mengurangi peradangan.

Masalah Kecantikan: Kulit keriput
Yang harus dimakan: Minyak ikan
Untuk membantu menjaga kulit lentur dan bebas kerut, pastikan Anda memperoleh cukup asam lemak Omega-3. Asam lemak Omega-3 dapat  membantu menjaga kulit dari dalam, mencegah dehidrasi dan kekeringan, meningkatkan produksi kolagen kulit serta membantu mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Jika Anda bukan penggemar ikan yang berminyak, sumber Omega-3 lain dapat didapatkan pada biji rami dan walnut.

Masalah Kecantikan: Jerawat
Yang harus dimakan: Bawang putih
Bawang putih tidak hanya merupakan makanan yang menyehatkan  untuk jantung, tapi juga baik untuk membantu menjaga kulit bersih dan bebas jerawat. Dengan antibiotik alami yang terkandung di dalamnya, sifat membersihkan darah, sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan antibakteri, bawang putih dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Masalah kecantikan: Kulit pucat
Yang harus dimakan: Kerang
Jika Anda mengalami wajah atau kulit pucat, bisa jadi Anda menderita anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin B12. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan laut seperti tiram yang mengandung kadar Vitamin B12 dan zat besi yang tinggi.

Masalah Kecantikan: Kuku yang rapuh
Yang harus dimakan: Kuning telur
Penelitian telah menunjukkan bahwa menambah asupan biotin (vitamin B7) dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku dan mengurangi kerapuhan, sedangkan penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan zat besi dan seng dapat menyebabkan kelainan pada kuku. Untuk memperkuat kuku, cobalah mengonsumsi kuning telur pada makanan seperti omelet dan pancake, yang kaya akan nutrisi penting. Telur juga merupakan sumber protein, yang sangat penting bagi pertumbuhan kuku yang sehat.

Murah dan berkhasiat kan, belum tau sih.. Tapi ayo hidup sehat..!! ^^~

Sampai Kapan K-Pop Bertahan?

Konser MBLAQ di MEIS, Jakarta, beberapa waktu yang lalu sepi penonton. Hingga beberapa menit sebelum konser dimulai, masih banyak bangku kosong. Promotor pun sigap menarik penonton dari berbagai sudut gedung untuk maju ke bibir panggung dan bagian VIP agar kesannya penuh.

Konser MBLAQ di Jakarta sepi penonton (Foto: Syanne Susita/Yahoo!)Itulah kenyataannya. Beberapa konser K-pop yang akan digelar hingga akhir tahun ini, belum tentu semua akan laku seperti hal penjualan tiket Super Junior atau Big Bang yang tandas jauh hari sebelum konser.

Mengapa bisa demikian? Padahal, dulu tidak ada yang menyangka K-pop bisa melejit. Tahun 2012 saja, konser K-pop berlangsung hampir tiap bulan di Jakarta. Mulai dari Beast, Xiah Junsu (JYJ), Jay Park, Super Junior, pendatang baru BTOB sampai Minchul T-Max dan N-Sonic (dalam rangka ulang tahun salah satu TV swasta), dan MBLAQ.

BEASTDaftar konser artis masih panjang! Yang akan datang, Big Bang, Miss A, 2NE1, Wonder Girls, sampai yang bisa dibilang menjadi konser akbar para penikmat K-pop, SM Town yang diadakan di — tidak tanggung-tanggung — Gelora Bung Karno bulan depan. Kabarnya, 2PM bersama dengan JYP Nation datang lagi di ujung tahun.

Ini belum termasuk dengan penyanyi K-pop yang mulai mencoba keberuntungan dan “bekerja” di produksi Indonesia seperti Tim Hwang dan Eru. Mereka cukup mengundang minat, meski tampil dalam konser kecil-kecilan.

Saya kira justru penyebab sepinya konser MBLAQ (dan beberapa artis K-pop lain) adalah justru karena mereka terlalu terkenal dan mudah dijangkau. Album K-pop pun kini mulai mudah didapat karena tiga perusahaan rekaman internasional di Indonesia mulai rutin merilis album K-pop. Bahkan beberapa judul album laris bak kacang goreng.

Batas antara penggemar dan artis K-pop kini semakin pendek dengan partisipasi sang artis lewat jejaring sosial seperti Twitter dan Instagram. Sedangkan pihak manajemen memperbesar akses promosi melalui Youtube atau aplikasi gratis untuk perangkat telepon cerdas yang memang pegangan para penikmat K-pop.

Dandanan para idola pun mulai bisa ditiru. Fashion, terutama kosmetik dan aksesori, sudah bisa dibeli di mal atau lewat toko-toko online.

Intinya, K-pop kini menjadi produk  massal. Produk pasaran. Produk yang mudah ditemukan. Entah itu di musik, film dan sektor gaya hidup lainnya.

2NE1Siklus sebuah tren pada umumnya menunjukkan, sesuatu yang trendi akan akan berubah menjadi biasa saja ketika sudah menjelma jadi produk masal. Ini disebabkan karena hilangnya nilai eksklusivitas dan menurunnya kadar tantangan saat mendapatkan barang atau tren tersebut. Efeknya, sorak- sorai fanatisme menurun karena orang bosan.

Apalagi jika produk trendi ini mulai banyak tiruannya. Di Indonesia, indikasi ini sudah terjadi. Seperti orang latah, mendadak bermunculan boyband-girlband yang (maaf) sekadar menjiplak konsep K-pop mulai dari pencitraan lewat fashion dan musik mereka.

Bagaimana dengan produk K-pop sendiri? Apakah para artis bersama dengan manajemen artis dan pencipta citra di belakang mereka bisa mempertahankan kualitas?

Ini jadi pertanyaan besar. Setahun dua tahun yang lalu, lagu hit dalam genre K-pop ini gampang diingat. Begitu juga para artis, bisa dihitung dengan jari. Nama anggotanya pun bisa cepat dihafal dan dikenali.

Tapi sekarang? Mulai dari manajemen artis raksasa seperti SM, JYP dan YG sampai manajemen baru pun mencoba keberuntungan. Lahirlah B.A.P, M.I.B, A-JAX, NU’EST, Cross Gene, 7.9.4.2, BTOB, VIXX, dan daftar produk K-pop menjadi sangat panjang!

Repotnya, konsep musik mereka pun setipe. Ketika Wooyoung, anggota 2PM mengeluarkan karya solonya, ternyata konsep musiknya beda tipis dengan musik dance pop 2PM. Entah JYP yang sudah mulai kehabisan ide atau kepopuleran 2PM sedang diperas maksimal. Ketika SM mengeluarkan EXO, sulit untuk tidak memikirkan kalau mereka hanyalah produk daur ulang yang menggabungkan konsep DBSK dan Super Junior.

SM butuh regerenasi karena DBSK/TVXQ kini hanya populer di Jepang, sementara sebentar lagi banyak anggota Suju masuk wajib militer.

Begitu juga dengan konsep pencitraan. Ketika Beast mengeluarkan video klip terbaru, "Midnight Sun", yang mengambil syuting di New York dengan baju dan rambut disemir warna-warna pastel neon, konsep pencitraan yang setali tiga uang dengan mini album Big Bang “Alive”.

Dengan bombardir K-pop dari segala penjuru (musik, film, iklan, gadget), penikmat K-pop pada akhirnya teredukasi untuk lebih pintar memilah-milah K-pop seperti apa yang disuka.

Apakah K-pop mulai menunjukkan indikasi akan meredup? Apakah K-pop akan menjadi produk masal yang membosankan? Jika iya, kira-kira akan bertahan berapa lama lagi? Setahun? Dua tahun?

Semoga berakhir tidak seperti fenomena F4, yang kini entah apa kabarnya Jerry Yan, Vic Zhou dan, oh, siapa lagi ya. Nama-nama anggotanya pun mulai terlupakan satu per satu…


Sumber :http://id.omg.yahoo.com/blogs/syanne-susita/sampai-kapan-k-pop-bertahan.html